Yoga

カナン先生WS東京会場

カナン先生WS東京会場



クラスの様子

前回の東京WSの様子


WS全体の概要は下記ページをご覧ください

2017年春wsバナー


Values and benefits in yoga practice & yoga diet
ヨーガの実践、ヨーガの食事、その意義と利点とは?


【日程】2017年4月29日(土)4月30日(日)10:00~18:00
※2日間のプログラムですので、できるだけ全日ご参加ください


【会場】調布市文化会館たづくり10階 百日紅・花水木
京王線調布駅下車 中央口改札 広場口出口から徒歩4分
https://www.chofu-culture-community.org/forms/info/info.aspx?info_id=872


【時間割】
4/29(土)
10:00-11:30 Practical 1: Asana & pranayama 
 実技1:アーサナ&プラーナーヤーマ
11:45-13:00 Lecture 1: The role of food & 3 guna 
 講義1:食べ物の役割と3つのグナ
13:00-14:00 Lunch  昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
14:00-15:00 Lecture 2: Values in yogic practice & yogic diet 
 講義2:なぜヨーガの実践とヨーガの食事が大切なのか
15:15-16:15 Q&A 質疑応答
16:30-18:00 Practical 2: Kakasana, Hamsasana 
 実技2:カカーサナ、ハムサーサナ

4/30(日)
10:00-11:30 Practical 1: Asana & bandha introduction 
 実技1:アーサナ&バンダの導入
11:45-13:00 Lecture 1: Benefits of yogic practice & yogic diet 
 講義1:ヨーガの実践とヨーガの食事によって何が得られるか
13:00-14:00 Lunch  昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
14:00-15:00 Lecture 2: Introduction to Kriya yoga 
 講義2:クリヤーヨーガの概要
15:15-16:15 Q&A 質疑応答
16:30-18:00 Practical 2: Mayurasana, Sirsasana 
 実技2:マユラーサナ、シルシャーサナ


【受講料】二日間の参加 : 20,000円
一日のみの参加 : 11,000円(ランチ代を含みます)


【定員】20名


【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具


終了しました



クラスの様子


Pranayama and its qualifications
プラーナーヤーマとそれを練習するための資質

【日程】2017年6月24日(土)25日(日)10:00~18:00
※2日間のプログラムですので、できるだけ全日ご参加ください


【会場】
マイレッスン 新宿156スタジオ
〒160-0022 東京都新宿区新宿1-5-6 156御苑ビル B1F

東京メトロ丸の内線 新宿御苑前駅 2番出口 徒歩1分
都営地下鉄新宿線、東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅 C5出口 徒歩6分
JR線 新宿駅 南口 徒歩12分
http://www.my-lesson.jp/access.html


【時間割】
6/24(土)
10:00-11:30 Practical 1: Suksma vyayama and Surya namaskara 
 実技1:スークシュマヴィヤヤマと太陽礼拝
11:45-13:00 Lecture 1: Preparation for pranayama 
 講義1:プラーナーヤーマへの準備
13:00-14:00 Lunch  昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
14:00-15:00 Lecture 2: Food for pranayama 
 講義2:プラーナーヤーマのための食事
15:15-16:15 Q&A 質疑応答
16:30-18:00 Practical 2: Asana & pranayama① 
 実技2:アーサナとプラーナーヤーマ①

6/25(日)
10:00-11:30 Practical 1: Asana & pranayama② 
 実技1:アーサナとプラーナーヤーマ②
11:45-13:00 Lecture 1: Importance of pranayama in yoga practice 
 講義1:ヨーガの実践におけるプラーナーヤーマの重要性
13:00-14:00 Lunch  昼食(ヴェジタリアンランチ付き)
14:00-15:00 Lecture 2: Results of pranayama 
 講義2:プラーナーヤーマの実践によって得られること
15:15-16:15 Q&A 質疑応答
16:30-18:00 Practical 2: Pranayama 
 実技2:プラーナーヤーマ


【受講料】二日間の参加 : 20,000円
一日のみの参加 : 11,000円(ランチ代を含みます)


【定員】12名


【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具


終了しました



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